por Joost Scharrenberg | May 16, 2019 | Mindfulness
Los que observamosSi nuestra realidadse despliegaaquí y ahoraa través delos sentidosSi no somoslos pensamientosni las emocionesni el cuerpoSi todo lo anteriorpodemos observardesde algo de distancia¿quiénes somoslos que observamos? ¿Qué es meditar y para qué...
por Joost Scharrenberg | Abr 12, 2019 | Mindfulness
Ha llegado la Semana Santa con un periodo de vacaciones para la familia. Te proponemos entrenar la atención (hacer mindfulness en la famiia) con situaciones cotidianas del día al día. Ideas para aplicar la atención plena durante las vacaciones: Al despertarse....
por Joost Scharrenberg | Abr 7, 2019 | Mindfulness
¿Qué es la meditación? El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que miran hacia dentro (en nuestro interior) e incluyen técnicas diseñadas para entrenar la atención y concentración, la consciencia corporal o energia interna, desarrollar...
por Joost Scharrenberg | Mar 4, 2019 | Cuentacuentos, Mindfulness
¿Cuánto tiempo te queda para realizar tus sueños, para hacer este viaje especial, para ponerte físicamente en forma para poder desifrutar al máximo de la vida, para hacer todas estas cosas especiales que tienes en mente para hacer con tu pareja, para estar totalmente...
por Joost Scharrenberg | Mar 3, 2019 | Educación, Mindfulness, Social Media
Estar al día de la actualidad política, los temas importantes del trabajo, no ser descortés con el grupo de whatsapp o simplemente distraerte un rato… No te das cuenta y te encuentras de nuevo inmerso en el portátil, la tableta o el móvil. Y mientras estás en las...
por Joost Scharrenberg | Mar 2, 2019 | Educación, Mindfulness
370 escuelas británicas participan en un estudio sobre salud mental infanto-juvenil en la que se incluye la práctica diaria de mindfulness como parte del currículo escolar. Artículo en el New York Times, títuo original “Schools in England Introduce a New Subject:...
por Joost Scharrenberg | Ene 3, 2019 | Educación, Mindfulness
Acabamos de entrar en el año 2019. Muchas personas aprovechan este inicio de un nuevo ciclo para empezar con propósitos saludables y cambios positivos que quieren integrar en su vida. Algunos ejemplos: reducir o dejar alguna adicción (tabaco, alcohól, café, azúcar o...
por Joost Scharrenberg | Mar 4, 2018 | Educación, Mindfulness, Videos e Imágenes
El sábado 24 de febrero de 2018 se ha celebrado en Barcelona en Blanquerna URL la I Jornada de Mindfulness y Educación organizada por Som Mindfulness, con el título “Introduciendo mindfulness en la escuela“, dirigida exclusivamente a docentes y equipos directivos de...
por Joost Scharrenberg | Abr 13, 2016 | Mindfulness, Videos e Imágenes
Dice la canción «Para, no corras tanto, si a tí mismo te estás buscando»… ¡Qué gran verdad! Buscamos fuera de nosotros lo que tenemos tan tan cerca en nuestro interior. Lo buscamos a toda prisa, corriendo sin saber adonde ir. Genial esta animación...
por Joost Scharrenberg | Feb 10, 2016 | Mindfulness, Videos e Imágenes
Nuestra cabeza está llena de opiniones e ideas sobre cosas infinitas. Además tenemos todo tipo de preocupaciones sobre el futuro y sobre el pasado. Cuando aparece alguna emoción o cuando usamos uno de nuestros cinco sentidos… en seguida surgen pensamientos que...
por Joost Scharrenberg | Feb 10, 2016 | Educación, Mindfulness
El miércoles hace dos semanas fue la última clase de ¡La atención funciona! con un grupo de 1ro de ESO en un colegio en Barcelona. Hemos trabajado durante más de tres meses con el método de mindfulness para niños de Eline Snel que busca integrar la excelencia...
por Joost Scharrenberg | Ene 26, 2016 | Social Media e Internet
No pasa un día en que se anuncia un nuevo dispositivo de monitorización de la actividad o un smartwatch con nuevas funciones avanzadas. Se ha escrito ya mucho sobre las ventajas de los nuevos relojes inteligentes, pero no todas son ventajas. Los smartwatches nos...
