Elijo vivir mi propia vida

El conocido empresario y cofundador de Apple, Steve Jobs, dijo en uno de sus discursos lo siguiente sobre elegir vivir tu propia vida. “Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es...

No vendrá nadie a solucionar tus problemas

Vivimos en una sociedad donde cualquier contratiempo, desajuste o obstáculo en nuestra comodidad se convierte en un problema insuperable. Culpamos a los demás de nuestra repentina incomodidad (los que gobiernan, el jefe, los amigos, la familia, los médicos, etc) y...

9 momentos de Mindfulness para gente ocupada

Estoy siguiendo, aquí en España, el programa de 8 semanas de reducción de estrés (MBSR) de John Kabad-Zinn. Aunque medito habitualmente desde hace años y muchas de las cosas que aprendemos ya me son conocidos, este curso me está siendo muy útil al facilitarme consejos...

Obstáculos

Excelente corto sobre los obstáculos que uno puede encontrar en la vida o cuando medita. Distracciones que parecen ser externas, pero en realidad resultan ser internas. Al llevar la atención a las distracciones, se multiplican… al tomar distancia de ellas...

17 frases célebres sobre el silencio

La mayoría de nosotros no aguanta un minuto de silencio, por eso hablamos tanto y hay música en todas partes. Nos sentimos incómodos cuando hay silencio cuando estamos en compañía y nos da miedo estar en silencio cuando estamos solos. Ya es hora de que nos damos...

6 claves para tener una actitud positiva

Se habla mucho de una actitud positiva y de arrimar el hombro, pero pocos mencionan COMO podemos transformar nuestro miedo, nuestra inseguridad y nuestra indecisión en energia positiva y creativa. Actitud positiva: 6 claves 1) Una crisis es una oportunidad …...

¿Qué es el éxito para ti?

Todos hablamos del éxito, pero no todos entendemos lo mismo cuando hablamos de él. Unos lo relacionan en exclusivo con lo material y el dinero, otros lo relacionan más con realizarse profesionalmente. También hayan personas que vean el éxito en sus lazos con la...

El libro del Mindfulness

Me ha sorprendido muy positivamente este guía práctica sobre la meditación y el mindfulness. Después de explicar qué es la meditación y qué NO es la meditación, el autor nos habla de la práctica, qué hacer con el cuerpo y la mente mientras meditas, como organizarse,...